民眾吃過米粉、吃過麵條,但知道什麼是「米籽條」嗎?有鑑於日前消基會檢測出市售米粉含米量不足,甚至根本不含「米」,農委會農糧署、中華榖類食品工業技術研究所、業者廠商合作開發出純米製作的「米籽條」,口感滑順、容易消化,且使用在地食材製作,沒有添加任何加工品,市面上就買得到。
中華榖類食品工業技術研究所組長蘇梅英表示,稻米含油量低,蛋白質效率及消化吸收率都比其他榖類蛋白質更高,且以百分之百在來米為原料,食用後血糖上升幅度較緩和,有助於糖尿病患控制血糖。
農委會農糧署長李蒼郎表示,米籽條的外觀就像一般細麵條,烹調時不要煮,而應該用泡的。他建議,冷水泡60分鐘就可以,或煮一鍋熱水,水滾後關火下米籽條,可以邊泡邊嚐嚐軟硬程度與口感,大約10分鐘後,即可撈起食用。
李蒼郎表示,純米製品,吃了不易造成腸胃負擔,又有飽足感,是最健康的選擇。米籽條不需添加漂白劑即可呈現自然、白淨的色澤,且純米籽條無麩質,不易引起過敏或腹瀉,加上米籽條烹調方式比起傳統麵條便利,適合忙碌上班族,不論做中式麵食或西式麵食都很對味,而且米籽條口感滑順,很適合老人小孩食用。
榮新診所營養師李婉萍表示,純米製品沒有其他食品添加物,對健康比較有幫助,但建議民眾在煮任何麵食時,應該可以增加青菜量,攝取膳食纖維,營養均衡對身體更好。
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